Título: Sentir
Autora: Miriam Tirado
Género: Bienestar Emocional
Publicado en 2022
Nota: 9/10
Hace mucho tiempo que sigo a Miriam Tirado porque me parece una gran profesional, porque es sincera y coherente con lo que dice y hace y porque conecto mucho con ella.
Miriam es consultora de crianza consciente, periodista y autora, especializada en temas de familia y bienestar emocional. Es una referente en el ámbito de la crianza respetuosa y la gestión emocional, ofreciendo recursos y herramientas tanto a padres como a educadores para mejorar la calidad de vida y la relación con sus hijos. Puedes ver todo lo que hace en su página https://www.miriamtirado.com/
En Sentir hace un repaso profundo por el mundo de las emociones y nos da herramientas para aprender a gestionarlas y también para poder acompañar a nuestros hijos y/o alumnos.
En la primera parte del libro explica qué son las emociones y para qué sirven. Después, nos explica cómo acompañar estas emociones desde nuestro papel como padres o docentes. Finalmente, dedica una buena parte de la publicación para ahondar en las emociones que agrupa en desagradables: rabia, tristeza, miedo, añoranza, celos, culpa y envidia y agradables como alegría, felicidad y calma. En última instancia, dedica un capítulo a las personas PAS (Personas Altamente Sensibles).
En cada capítulo, Miriam, ofrece conocimiento a partir de experiencias vividas personalmente o en consulta. Además, propone maneras de abordar las dificultades que potencialmente se puedan generar y, para acabar cada capítulo ofrece una meditación por escrito que puedes leer o bien escuchar a partir de un código QR.
Según mi opinión, Sentir puede ser una herramienta profundamente útil y transformadora. La claridad con la que Miriam Tirado aborda temas complejos sobre las emociones y la salud mental es impresionante. Su estilo de escritura es siempre cercano y accesible consiguiendo que los conceptos que detalla sean fáciles de entender y de aplicar. Me han parecido muy útiles las meditaciones para ayudar a la gestión del estrés.
Es un libro altamente recomendable para docentes de cualquier etapa educativa, para padres y para cualquier persona que desee profundizar en la gestión de las emociones que, en ocasiones, buena falta nos hace.
Y tú, ¿ya lo has leído? ¿qué te ha parecido?
